妊婦Ｌｉｆｅ☆ママＬｉｆｅ

ツライつわりの時期、食べることも困難な妊婦ｻﾝにとって、
栄養のバランスを考えて食事をする事ができるでしょうか？

本来ならば１番栄養バランスについて考えたい妊娠中ですが、
つわりの時期、私には栄養のバランスなんてとても考えられませんでした。

普段私はお料理が大好きで、栄養バランスを考えた食事をするように心がけています。
お弁当づくりが趣味で、主人のお弁当も栄養バランスを考えています。

ところがこのつわりの時期は、冷蔵庫を開けることすらできなかったのです。

食事もとても苦痛でした。
それでも頑張って食べますが、食べ終わると途端にキモチワルクなるのです。

そんな状態でしたので、まず「少しでも何か食べなきゃ･･･」という思いだけで、
栄養バランスのことなど考えることもできませんでした。

そして案の定、貧血になってしまったのです。
これで良いわけがありません。

そこでそんな私がオススメしたいのは葉酸プラスというサプリメントです。
「葉酸」が妊娠中にとても重要な栄養素だという事は、
妊婦ｻﾝなら１度は見たり聞いたりしたことがありますよね？

母子手帳にも、「葉酸」が不足すると、神経系の障害をもつ子供が生まれるリスクが
高まるので、リクスを軽減するために、妊娠の１ヶ月以上前から妊娠３ヶ月までの間、
「葉酸」をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスのとれた食事が必要
だというような記載がされています。

リスクが軽減されるのであれば、葉酸を摂らない理由はありませんよね。

更に葉酸プラスは、葉酸に加え、鉄分とビタミン類も一緒に摂ることができます。
妊娠中に必要な栄養素が一緒にそして手軽に摂れるのはとても便利ですよね。

◆葉酸と鉄の１日あたりの平均必要量

上記の表からも分かるように、妊婦ｻﾝには妊娠前の２倍近くの葉酸と鉄が必要なのです。
葉酸プラスには１粒の中に葉酸400μg、鉄10mg、７種類のビタミンＢ群が凝縮されているので、とても手軽に必要な栄養素が摂れます。

私は以前、ドリンクタイプのもので鉄分を補給しようと飲んでみたことがありますが、鉄臭くてとても飲めませんでした。
それに比べ葉酸プラスは、私も毎日飲んでいますが、１日１粒で手軽に葉酸と鉄が摂取でき、しかもコーティングがされているので鉄の臭いは全くしなくて飲みやすいですよ。

つわりでバランスよく栄養が摂れないとご心配の妊婦ｻﾝ、
葉酸プラスで葉酸と鉄を補給しませんか？